La consapevolezza di sè – Una skill fondamentale

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    consapevolezza di sè

    La consapevolezza di sè è una skill fondamentale per realizzare obiettivi professionali e personali.

    Conosci te stesso diceva Socrate, un concetto importante che è la base di partenza per diventare la migliore versione di noi stessi.

    Nella frenesia della quotidianità, e in una società che troppo spesso ci impone diversi standard di come dovremmo essere , l’importanza della consapevolezza di sè sembra non essere chiara a tutti.

    Una soft skill

    Essere consapevoli di sè è una soft skill essenziale per conoscere i nostri limiti e le nostre abilità ma anche per comunicare in modo chiaro agli altri i nostri desideri e bisogni.

    Molto spesso siamo presi dal tran tran quotidiano ci dimentichiamo di riflettere su ciò che è importante per noi e questo ci impedisce di esprimere realmente quello che pensiamo, i nostri valori e prospettive.

    consapevolezza

    Che vuol dire essere consapevoli

    Significa saper riconoscere :

    • I nostri bisogni e desideri
    • punti di forza e debolezze
    • In che modo reagiamo alle situazioni
    • come gestiamo le emozioni
    • le abitudini e gli schemi di pensiero che utilizziamo
    • i nostri gusti e preferenze sociali

    Come sviluppare la consapevolezza

    Confrontarci con persone provenienti da diversi ambiti della nostra vita, ci fa rendere conto di come ci vedono gli altri, infatti a volte abbiamo un’ immagine distorta di noi stessi che non corrisponde a quella degli altri.

    Per essere più consapevoli possiamo seguire queste 5 fasi chiamate Processo di Cambiamento Intenzionale

    1. Definizione del proprio sè ideale, quindi la persona che vorremmo essere nel futuro
    2. La valutazione dei nostri punti forti e dei nostri limiti
    3. La creazione di un piano di sviluppo personalizzato che individua su quali competenze lavorare
    4. Sperimentare e mettere in pratica le competenze da apprendere
    5. Confrontarci continuamente con il mondo esterno, perchè le relazioni interpersonali sono la nostra rete di supporto

    Non è facile sviluppare la consapevolezza di noi, perchè vuol dire essere in profondo contatto con noi stessi senza filtri e in ogni momento, ma ce la possiamo fare.

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